운동을 별도로 하지 않거나 활동량이 적으면 신체는 점차 적응하면서 에너지 소비가 줄어듭니다. 그 결과 체중 관리가 어려워지거나 체형이 변하는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 활발하게 움직이지 않으면 혈액 순환이 약해져
운동을 별도로 하지 않거나 활동량이 적으면 신체는 점차 적응하면서 에너지 소비가 줄어듭니다. 그 결과 체중 관리가 어려워지거나 체형이 변하는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 활발하게 움직이지 않으면 혈액 순환이 약해져